1клас Школа культури рухів з елементами гімнастики

План – конспект уроку № 36 

Тема. Школа культури рухів  із елементами гімнастики.

Завдання.

1)  Повторити стройові вправи  (повороти), перешикування;

2) Повторити акробатичні вправи «місток» з положення лежачи, стійка на лопатках;

3) Розвивати силу, гнучкість тулуба, витривалість

4) Сприяти вихованню свідомого ставлення до занять фізичною культурою.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: гімнастичні мати, скакалки, свисток, обручі, метр.

Зміст уроку	Дозу-вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (15 хв.)
Шикування, привітання. Повідомлення завдань уроку. Інструктаж з техніки безпеки. Вимірювання ЧСС. Організуючі вправи: - повороти на місці; - перешикування з однієї шеренги у дві й навпаки. Різновиди ходьби. -         Звичайним; -         На носках; -         На п’ятках; -         На зовнішній стороні стопи; -         На внутрішній; -         Присядя. Різновиди бігу. -         Біг із-за хльостом; -         Підстрибом; -         Приставним. Вправи для заспокоєння дихання. Перешикування Комплекс ЗРВ	1хв. 1хв. 2 хв. 1 хв. 2 хв. 30 с. 30 с.	Звернути увагу на форму одягу та взуття. Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв.. Фронтальний метод організації діяльності. Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання. По залу в колоні по одному, дистанція 2 кроки. Зберігати стрій, не обганяти одне одного. У три (дві) колони послідовними поворотами на ліво. Стежити за правильністю виконання вправ . Збільшувати амплітуду виконання вправи.
Основна частина (25 хв)
Робота по станціях -         Підтягування  на високій перекладині (хлопчики), вис на зігнутих руках.Підтягування  на низькій перекладині у висі лежачи(дівчатка), вис на зігнутих руках. -         Прес (хл.) – 20р., (д) – 15р. -         Акробатика: місток, стійка на лопатках -         Нахил тулуба з положення сидячи  (гнучкість) -         Обертання обруча -         Стрибки через скакалку -         Стрибок у довжину з місця	4 хв. 4 хв. 4 хв. 4 хв. 4 хв. 4 хв. 4 хв.	Груповий метод організації діяльності. Зміна місць діяльності за командами.
Заключна частина (5 хв.)
Рухлива гра «Світлофор» Ведучий із 3 кружечками розташовується посередині зали. Колір кружечків відповідає кольорам світлофора. Учні шикуються в коло­ну по одному і в повільному темпі біжать майданчиком. Якщо вчитель демонструє жовтий світлофор, то учні переходять на ходьбу. Якщо зелений — продовжують бігати, якщо червоний — зу­пиняються. Зупинятися необхідно стрибком так, щоб не штовхнути товариша попереду («не скоїти аварії»). Якщо хтось із гравців під час гри діє неуважно, то стає замикаючим. Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС. Підбиття підсумків. Організоване залишення місця занять.	3хв. 30 с. 30 с. 30 с. 30 с.	Ігровий метод організації діяльності учнів. За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає д о 100 уд./хв.. Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих. У колоні по одному.